~静~

最近的我，总有好多空档的时间阅读。林林总总的书刊，杂志，报刊。。。等等都会放在我的工作岗位上；因为工作性的需要嘛 :) 然而，我却好久没有Update我的部落格，补回补回 :)

今天，如往常般，翻开了最新的杂志，看到了这一面：''何谓静''
每一天，都会有些事发生；每一天，都有即将要来的旅程。 工作上，生活上的压力，常常会让自己透不过气来。一则新闻，甚至是一件小事，都能让我情绪翻腾。工作时，唯有让咖啡帮我提起劲儿。但我知道只有保持身心开朗，方能让自己快乐地度过人生的每一天。

以下是值得一学的Tips :


1）挪定每天早上还没起床前的几分钟，给自己一个静下来的时间（不要马上去梳洗。
2）用最舒服的姿势，笔挺地坐着并闭上眼睛。
3）深呼吸三下，放松全身肌肉。
4）五分钟之内，让脑袋空白。
5）五分钟之后，给自己一个肯定，‘我要加油’，‘我很快乐’或是其他。
6）最后，深呼吸一下，把这句话吸入，彷佛融入全身。
7）睁开双眼，开始崭新的一天。 YEAH !