~艾美丽减胖的第一天~

终于有ohm 去减肥了！最近的我胖了很多，新陈代谢也减慢了许多。是时候要检讨自己的size 了。如果你心血来潮要减肥的，请快点拿出行动来去实践！
目标：在十二月份内瘦下4kg。

6 December 2012 (星期四）：

早餐：橙+🍎汁一杯；面包2片；花生酱一匙；☕半杯
午餐： 蘑菇鸡排+蔬菜；温水一杯
下午餐：葡萄10颗
晚餐：麦片一杯

运动：游泳一小时；摇藤圈一小时

今天我主要的一餐全在午餐，因为刚刚开始减肥的关系，害怕忍不到晚餐。
虽然是减肥，但我依然选择我自己喜欢吃的餐单。
瘦得健康，自然最美。